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足の疲れ、腰の痛み | 各務原・岐阜・関 ひだか鍼灸接骨院

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足の疲れ、腰の痛み

2018.02.13 | Category: 腰の痛み

こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です(^^)/

 

今日も少し天気が悪いですね・・・。雪が降らないといいんですが・・・(‘_’)

11日に伊勢神宮と夫婦岩に行ってきました(^^)/

歩く距離も多いとさすがに足も疲れてきますね。

これから徐々に暖かくなってくるとウォーキングやランニングに行かれる方もいらっしゃると思います。

急に体を動かすと痛みが出てくる場合があるので運動する前は十分ストレッチを行ってください🌝

 

今日は腰~足の痛みに効くツボを紹介いたします!

 

足三里(あしさんり)・・・膝の外側のお皿の下側から指4本分下、お腹周りの症状にも効果的です♪

委中(いちゅう)・・・膝の裏の真ん中、腰の症状に対する特効穴

強く押しすぎると痛みが強くなるので軽く押すくらいが丁度いいです

 

 

 

適度な運動

2018.01.19 | Category: 腰の痛み

みなさんこんにちは(^^)/

ひだか鍼灸接骨院 長谷川です!!

 

温かい日が続いてますね(*^^*)

来週からまた気温が下がると天気予報で言っていたので

気温の変化にみなさんも体調気をつけてください(>_<)

 

さて

2018年に入ってから新たにスポーツクラブの会員になりまして

土日祝のみ通ってるんですが、身体を動かすのは良いですね(^^♪

運動不足解消、気分転換をしようとエアロビクスや筋トレマシンで

身体を動かすのはリフレッシュできます!!

みなさんもこの寒い時期だからこそ身体を動かしてみてはいかがですか?

寒い時期だと筋肉も硬くなりやすく

急な動きで足がつったり、ぎっくり腰にもなりやすいんです!!

急な動きには気をつけてください(>_<)

適度な運動をすることで筋肉も硬くなりにくいですし、血行も良くなり代謝が上がり風邪をひきにくくなるんです!!

まだまだインフルエンザも流行っているので身体を動かくのはオススメですよ🌝

運動した後肩、腰の痛みなど、気になるところがあれば、すぐ診せに来てくださいね

身体のチェックをし痛みが出ないようメンテナンスをしていきますので

お待ちしております(^.^)

 

寒い時にはいつもの動きでも怖い!

2018.01.10 | Category: 腰の痛み

みなさんこんにちは!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

新年が明けてもう10日が経ちましたね!早いですね~

 

もう仕事や学校が始まった方がほとんどだと思いますが、体の不調など

 

悪い変化はないでしょうか((+_+))?

 

寒いとそれだけで筋肉を縮こまってしまい、急に動かした際に痛みが出る場合も少なくありません。

 

何気ないいつもと変わらない動きをした時に痛みが出る場合もあり、

 

僕の弟も先日までぎっくり腰で当院で通院していました(>_<)

 

自分は大丈夫と思わずに寒い時は特に気をつけてくださいね!!!

 

痛みが出ないように自宅でストレッチお風呂に浸かったりと対策はいろいろあります!!!!!

 

痛みが出た時の施術はもちろんですが、自宅で出来る事も当院ではお客様に合わせてお伝えをしているので

 

お気軽にご相談ください(^^)/

 

 

明けましておめでとうございます!!

2018.01.05 | Category: 腰の痛み

みなさん

明けましておめでとうございます(*^^*)

今年もよろしくお願いいたします!!

ひだか鍼灸接骨院 長谷川です!!

1年というのはアッという間ですね(>_<)

もう平成30年です!!

新年と言ってもまだまだ肌寒さは変わらず寒い日が続きますが

体調の方は大丈夫ですか??

 

お正月は家でゆっくりされた方、地元へ帰郷された方、初売りへ出かけた方

海外旅行へ行かれた方などさまざまだと思います。

 

この時期は寒さの影響もあり、急な動き出しで身体を痛めてしまう事もあります!!

ぎっくり腰になった経験がある方も中にはいるかと思いますが

痛めてからよりその予防として身体のメンテナンス、チェックへ来てください!!

特殊電気(ハイボルテージ、ラジオ波) 鍼灸、骨格矯正と症状に合わせた施術をさせていただきます!!

 

身体の痛みが強く出る前にお待ちしてます(^^)/

 

 

 

大掃除する前に

2017.12.21 | Category: 肩の痛み,腰の痛み

みなさんこんにちは(^^)/

ひだか鍼灸接骨院 長谷川です!!

 

12月もあと残り10日ほどになってしまい、1年ってアッという間ですよね( ゚Д゚)

さて

年末といえば大掃除がありますよね!!

何日かに分けて掃除をする方、一気に掃除をする方、様々だと思います

僕も今、自分の部屋の掃除をして、この間衣類を片づけました(^^)v

今週、来週と分けながら掃除していこうと計画しています!!

掃除中での同じ姿勢になりながらの作業が増えてくると筋肉が固まり無理に動かそうと

すると筋肉を傷めたり肩こり、腰痛の原因にもなります

そうなると骨格の歪みも出てきてしまうのでそうなる前に身体のメンテナンスに来てください!!

ハイボルテージ、ラジオ波という特殊電気がありますので症状に合わせて行っていきます

ハイボルテージは筋肉の炎症部分を体の奥まで電気を使って刺激し修復させていき

ラジオ波では硬くなった筋肉を温めて筋肉を緩める効果があります!!

そして骨格の矯正をすることで痛めにくい、歪みにくい身体になります

万全の状態で年末年始過ごしましょう!!

 

 

 

寒い時期には体も痛みが出やすくなります!

2017.12.20 | Category: 腰の痛み

みなさんこんにちは!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

みなさんはもうスタッドレスタイヤに変えましたか?

 

僕はまだです(>_<)笑

 

まだの人はお早めに(‘ω’)ノ

 

ただタイヤ交換で腰や肩の痛みが出てしまっている方も多くみえます( ;∀;)

 

寒くて普段体を動かしていない人が急に体を動かすと筋肉に過度の負担がかかってしまい、

 

ぎっくり腰など動けなくなってしまう人が昨日も来院されました!!!!!

 

でもそんな辛い痛みも当院にお任せください!

 

当院ではぎっくり腰や急性の症状に対して特殊電気で痛みを抑え、矯正で体を整えていきます!

 

他にも鍼灸施術やKTテープなど様々な症状に対応していますのでお気軽にご相談してください!!!!

寒さ対策していきましょう

2017.11.17 | Category: 腰の痛み

こんにちは(^^)/

ひだか鍼灸接骨院 長谷川です!!

最近気温も下がり、肌寒い日が続きますね(>_<)

今週末から気温も一気に下がると天気予報でも言っていたので

寒さ対策を始めていかないといけませんね(~_~)

寒くなると筋肉が固まりやすく、急な動きや無理な姿勢が続くと

ぎっくり腰などが起こりやすくなります!!

なってからよりもなる前から身体のメンテナンスが必要なんです(`・ω・´)ゞ

当院では実費施術でハイボルテージ、ラジオ波というものがあります!!

ラジオ波では熱を使って身体の奥から温めていき、筋肉を柔らかくしていきます!!

身体も温まり冷えの対策にもなりますよ

今年も残り1か月と半月です!!

今からしっかり身体の良い状態をキープしていきましょう!!

お待ちしてます

 

 

体調管理は万全ですか?

2017.10.23 | Category: 腰の痛み

こんにちは(^^)/

ひだか鍼灸接骨院 長谷川です!!

 

もうすぐ10月も終わりますね

2017年も残り2か月となりました(>_<)

この時期になるとインフルエンザ予防で予防注射に行かれる方もいるかと思います

特にこれから受験を控えている学生さん!!

体調管理には十分気をつけましょう!(^^)!

当院ではモリンガ茶がありますので、試飲して腸内環境を良くしながら骨格の歪みを整えることで肩の張り、腰痛の

軽減にもつながります!!

身体をいい状態で保つことで緊張せず臨むことも出来るので身体が痛くなる前に身体のチェックへぜひ来てください(*^_^*)

学生さんは鍼灸施術、特殊電気、骨格矯正は無料で受けることが出来ますので、お気軽に来てくださいね(^^♪

お待ちしてます!!

 

腰痛に効くツボ

2017.10.23 | Category: 腰の痛み

こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です(^^)/

昨日の台風の影響、凄かったですねΣ(・ω・ノ)ノ!

今日といえば天気はいいですが、風がまだ強いので外出時は十分気をつけてください(^^)/

 

今日は簡単に押せる腰痛に効くツボを紹介いたします($・・)/~

委中(いちゅう)・・・膝の裏の真ん中のしわ

足三里(あしさんり)・・・膝の下のお皿の外側、指4本分下

 

「腰背は委中に求めよ」と言われるほど腰の症状には委中が効くのでぜひぜひお試しください(^^)/

痛みをそのままにしないでくださいね。

2017.10.04 | Category: 腰の痛み

みなさんこんにちは!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

肌寒くなってきた今日この頃、季節の変わり目は体調を崩す方が増えてきて

 

最近では食中毒なども流行っているみたいなので手洗いうがいや食べるものを考えて予防していきましょう(^^)/

 

体の中だけでなくこの時期は腰の痛み(ぎっくり腰)が出る方が多くなります(>_<)

 

急に物を持った時、無理な体勢をしたりなど、寒くなると今まで以上に体も硬くなり負担がかかりやくすなってしまいます。

 

ですが、そんな時は当院にお任せください!!

 

痛みを修復するハイボルテージ施術、筋肉を温めるラジオ波、ツボやトリガーポイントと呼ばれる場所を狙う鍼施術

 

骨格を整える京楽メソッド、様々な施術で症状に合わせたプランテージをさせて頂きます!(^^)!

 

我慢をするとした分だけ筋肉の負担は残ってしまうので、辛いときは早めの来院をお待ちしております。