ウォーキングする前に背骨矯正しましょう
冷え症・内臓の調子が悪い方は背中の背骨矯正をおすすめしています。
ひだか鍼灸接骨院の小島です。
みなさんこんにちは！！
昨日やっと当院の接骨院の前のイチョウの葉が紅葉をしました！！
凄くきれいだったのですが今朝きたら業者によって伐採されていました((+_+))
後の落ち葉の処理を考えると仕方ないですかね☆
でも今は紅葉シーズンまっただ中！！
よくお出掛けするシーズンでもあります。
そしてよく歩くシーズンでもあります。
ウォーキングをすごく身体にいいんですが、それはしっかり地面を踏ん張ったり
しっかり蹴ったり、さらにいい姿勢で歩くことによって全身にいい刺激が入りさらに
有酸素運動なので代謝促進もします。
ですが、姿勢が悪く・足首も歪んでいる状態で歩くとケガをしたり
膝がいたくなったりと悪い事が起こります。
なのでしっかりいいウォーキングをするために身体の軸をまっすぐにしましょうね。
その為に当院ではひだか式矯正法があり、子供から高齢者まで幅広く矯正できます
(^O^)／いちどきてねー