記事一覧 | 各務原・岐阜・関 ひだか鍼灸接骨院

ヘッダー

最近の記事

2018.02.26  少し暖かくなってきましたね(^^)

こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です(^^)/

 

今日は日中は暖かくなるみたいですね(^^)/

このまま暖かい日が続けばいいんですが・・・(‘_’)

 

肘から手首にかけての部位で張ってる、重だるい、痛いと感じる時はありませんか?

精神的なストレスを感じている時などその部位に反応が出てきます。

以前もストレスに効くツボを紹介していますが、今回は腕にあるツボを紹介します( ^ω^ )

 

郄門(げきもん)・・・肘と手首の真ん中

少海(しょうかい)・・・肘のシワの内側

 

強く押しすぎると痛みが出てきてしまうので軽く押すようにしてください(^^)v

2018.02.19  寒い時の肩こり

こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です(^^)/

昨日、長久手にあるIKEAに行ってきました♪

渋滞だったので入るのに少し苦労しましたが、臨時駐車場に止めることが出来たので一安心しました(^^)v

家具や日用品が結構安い値段で販売されていたので、部屋がもう少し大きくなったら買いたいなと思うものばかりで見ていて楽しかったです( ^ω^ )(笑)

 

臨時駐車場からIKEAに行くまでに少し歩いたんですが、風が強くて寒かったので自然と肩が上がってしまい今日は肩が重だるい感じがします。寒い日ほど自然と肩が上がってしまい痛みが出やすくなります

そういう時ほどツボを押すのが効果的になってきます。

肩井(首の付け根と肩の真ん中)と曲池肘を曲げた時にできるシワの先端にある外側のくぼみ)を押してみてください(^^)v

 

強く押しすぎてしまうと逆に痛みが強くなってしまう可能性があるので優しく押すようにお願いします('◇')ゞ

2018.02.15  身体に負担がかかる前に

みなさんこんにちは(^^)/

ひだか鍼灸接骨院の長谷川です!!

 

ただいまオリンピックはすごい盛り上がっていますね(*^^*)

日本の選手もメダルを獲得して活躍してますね

まだまだ目が離せない競技が残っているので応援しないとですね(^^♪

 

さて

2月も半ばに入りました!!

あっという間ですね(>_<)

昨日今日と気温も10℃以上と温かさも出て過ごしやすい季節になってきましたね!!

学生の皆さんにとっては後1ヵ月で公立高校の受験がありますね、悔いの残らないよう勉強頑張ってください!(^^)!

ただ勉強中同じ姿勢のままだと肩や腰など身体に負担をかけてしますので、適度な運動、ストレッチもしてくださいね!!

勉強中身体に負担がかかり違和感があれば当院まで身体のメンテナンスに来てください!!

たまの息抜きも必要ですよ( ^ω^ )

受験に合わせて身体の負担を減らしていきましょう!!

学生さんは実費治療が無料なので違和感を感じたらすぐ診せに来てくださいね(^.^)/~~~

 

2018.02.13  足の疲れ、腰の痛み

こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です(^^)/

 

今日も少し天気が悪いですね・・・。雪が降らないといいんですが・・・('_')

11日に伊勢神宮と夫婦岩に行ってきました(^^)/

歩く距離も多いとさすがに足も疲れてきますね。

これから徐々に暖かくなってくるとウォーキングやランニングに行かれる方もいらっしゃると思います。

急に体を動かすと痛みが出てくる場合があるので運動する前は十分ストレッチを行ってください🌝

 

今日は腰~足の痛みに効くツボを紹介いたします!

 

足三里(あしさんり)・・・膝の外側のお皿の下側から指4本分下、お腹周りの症状にも効果的です♪

委中(いちゅう)・・・膝の裏の真ん中、腰の症状に対する特効穴 

            強く押しすぎると痛みが強くなるので軽く押すくらいが丁度いいです

 

 

 

2018.02.05  まだまだ寒い日は続きますね

こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です(^^)/

朝から雪が降ったりやんだりですね💦

積もらなければいいのですが・・・外出の際には十分気をつけてください🌝

 

また一段と寒くなってきましたので、今回は冷えに効くツボを紹介いたします!

冷えに効くツボといえば、三陰交陰陵泉血海です。

 

三陰交(さんいんこう)・・・内くるぶしから指4本分上

陰陵泉(いんりょうせん)・・・内くるぶしから膝に向かって指を擦っていき、指が止まるところ

血海(けっかい)・・・膝の内側から親指2本分上

 

おさらいを兼ねて冷えに効くツボを紹介させていただきました。

男女問わず、冬は冷えに悩む季節なので足回りは十分温めるようにしてください(*^^*)

お灸や温めサポーターをつけるのがおすすめです♪