記事一覧 | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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2017.04.17  連休前に

こんにちは!

各務原分院 長谷川です

桜もだいぶ散ってきましたね(>_<)

そしてもうすぐゴールデンウィークがやってきます!!

みなさん予定は立てましたか??

家族で遠出する方、家でゆっくり休む方、仕事がある方

様々だと思います

 

急に身体を動かしたり、動かなくなると

筋肉が張りやすくなり、肩こり、腰痛などの原因にもなります

また休みで長時間同じ姿勢を続けていると骨格が歪み猫背、反り腰気味になり

そこから肩こりや腰痛などの原因にもつながります

休み明け身体中が痛くて動けない、仕事に集中できないなど過去にありませんか??

当院はゴールデンウィーク中カレンダー通りお休みを頂きますので

出かける前、休む前に身体のメンテナンスに来てください!!

お待ちしております(^O^)/

 

 

 

 

 

 

2017.04.14  足の痛みありますか?

みなさんこんにちは!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

桜もだんだん散ってきましたね(>_<)

 

でも川に桜の花びらが一面に広がっているととても綺麗ですね♪

 

今はチューリップを見に行かれる方が多いみたいですね!

 

どちらにせよ、外出ですね!(^^)!

 

外に出るとたくさん歩くので、足に負担をかけてしまいます。

 

元々足に外反母趾外脛骨オスグッドなど症状があれば負担がよりかかってしまいます!

 

当院では靴下、KTテープ、特殊電気、矯正、手技療法など様々な

 

治療を取り揃えており、その人にあったプランを提示させて頂いています。

 

痛いのはしょうがない、いつもの事と思われる方も多くみえますが、

 

「痛い」とは体がサインを出しているので、我慢せずに一度診せてください!

 

お気軽にご連絡くださいね(^O^)/

 

2017.04.12  朝起きたら・・・

みなさんこんにちは!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

今日は暖かいですが、風が強いですね((+_+))

 

花粉症の人が今日は辛そうにしてますので、

 

モリンガを飲んだり、マスクなどみなさんも対策してくださいね!!!

 

みなさんは寝違えってしたことありますか?

 

多くは朝寝て起きた時に首の痛みが出てしまうことがありますが、

 

一度なってみるとわかりますが、とても痛いです(>_<)

 

そして首が回りません・・・

 

痛いのに無理に動かそうとしてしまうと

 

症状が悪化してしまう危険もあるので気をつけてくださいね!!

 

負担のかかってしまった筋肉は無理に動かさずに安静にしましょう!!!!!

 

当院では鎮痛効果のある特殊電気で痛みの緩和と首の可動域を広げていきます!

 

さらに痛みの原因である骨格の歪みを整え本来あるべき姿に戻していきます。

 

身体が歪んだままだと痛みや体の負担もおおきくなってしまうので

 

そのままにしないようにしてくださいね(´・ω・`)

 

辛い時にお気軽に当院にご連絡ください。

2017.04.07  簡単な腹筋

みなさんこんにちは(^O^)/

 

各務原分院 元インストラクター長谷川です

 

4月に入り気温も暖かくなってきましたね(*^-^*)

 

”夏に向けて体を引き締めよう”

”腹筋をつけよう”

  と考えている方もいると思います

実はその中のひとりに僕も入ってはいるんですが

 

ただ闇雲に腹筋をすればいいという訳ではなく

やり過ぎると筋肉は付きやすくなるんですが

骨格の歪みにもつながり

腰痛の原因にもなるんです(>_<)

 

これから大会を控えている学生さんにとっては、パフォーマンスの低下

試合に出る機会が減ってしまう

社会人の方は仕事中腰が痛くて立てない、集中できないなど

腰の症状1つでもいろんな原因があげられます((+_+))

腹筋にも様々なやり方があるんですが今回は腰痛予防で

腰に負担のかからない方法をお伝えします!!

 

①仰向きになり両ひざを曲げる

②後頭部、肩甲骨が浮くところまで上半身をを上げる

これを12回ほど

やるだけで腹筋、特に上腹部を鍛えることができるんです!!

 

骨格矯正をして骨格の歪みを整えた状態でやれば効果はバツグンですよ!(^^)!

筋トレの正しいやり方やフォームなど

分からないことはぜひ聞きに来てください(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

2017.04.06  腕の痛みに!

みなさんこんにちは!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

今日は各務原の桜まつり最終日ですね!

 

みなさんは行きましたか?

 

僕は今年も行けませんでした(/ω\)

 

車から眺めているだけで終わってしまったので、

 

来年こそは美味しいものや桜を見に行きたいと思います!!!

 

みなさん「手」って使いますよね!

 

物を掴んだり投げたりと様々な日常生活で使っていると思います。

 

体の中でもすごく使う所です。

 

なので当然負担もかかりやすくなってしまいます((+_+))

 

手や指が使い過ぎで、痛くなることもありますが、

 

腕も痛くなる場合もあるんですΣ(・ω・ノ)ノ!

 

同時に動かしているのが原因でもありますが、

 

手や指の筋肉の付き始まりが腕という筋肉も多くあります。

 

その分腕にも力が入ってしまって痛みや疲労、ダルさが出る場合もあります。

 

そんな時ほったらかしにしておくと腕の筋肉がドンドン硬くなってしまい

 

腕が使いにくい、使えないとった症状が出る場合があります。

 

硬くなってしまった筋肉は柔らかくする必要性があるので、

 

当院では骨格から整えたり、特殊電気で筋肉を強制的に緩めたりします。

 

もちろん自宅で出来ることもお伝えできるので。気になる方はスタッフまでお気軽に

 

ご連絡ください。