各務原・岐阜・関 ひだか鍼灸接骨院

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こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です(^^)/

 

今日は日中は暖かくなるみたいですね(^^)/

このまま暖かい日が続けばいいんですが・・・(‘_’)

 

肘から手首にかけての部位で張ってる、重だるい、痛いと感じる時はありませんか?

精神的なストレスを感じている時などその部位に反応が出てきます。

以前もストレスに効くツボを紹介していますが、今回は腕にあるツボを紹介します( ^ω^ )

 

郄門(げきもん)・・・肘と手首の真ん中

少海(しょうかい)・・・肘のシワの内側

 

強く押しすぎると痛みが出てきてしまうので軽く押すようにしてください(^^)v

こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です(^^)/

昨日、長久手にあるIKEAに行ってきました♪

渋滞だったので入るのに少し苦労しましたが、臨時駐車場に止めることが出来たので一安心しました(^^)v

家具や日用品が結構安い値段で販売されていたので、部屋がもう少し大きくなったら買いたいなと思うものばかりで見ていて楽しかったです( ^ω^ )(笑)

 

臨時駐車場からIKEAに行くまでに少し歩いたんですが、風が強くて寒かったので自然と肩が上がってしまい今日は肩が重だるい感じがします。寒い日ほど自然と肩が上がってしまい痛みが出やすくなります

そういう時ほどツボを押すのが効果的になってきます。

肩井(首の付け根と肩の真ん中)と曲池肘を曲げた時にできるシワの先端にある外側のくぼみ)を押してみてください(^^)v

 

強く押しすぎてしまうと逆に痛みが強くなってしまう可能性があるので優しく押すようにお願いします('◇')ゞ

みなさんこんにちは(^^)/

ひだか鍼灸接骨院の長谷川です!!

 

ただいまオリンピックはすごい盛り上がっていますね(*^^*)

日本の選手もメダルを獲得して活躍してますね

まだまだ目が離せない競技が残っているので応援しないとですね(^^♪

 

さて

2月も半ばに入りました!!

あっという間ですね(>_<)

昨日今日と気温も10℃以上と温かさも出て過ごしやすい季節になってきましたね!!

学生の皆さんにとっては後1ヵ月で公立高校の受験がありますね、悔いの残らないよう勉強頑張ってください!(^^)!

ただ勉強中同じ姿勢のままだと肩や腰など身体に負担をかけてしますので、適度な運動、ストレッチもしてくださいね!!

勉強中身体に負担がかかり違和感があれば当院まで身体のメンテナンスに来てください!!

たまの息抜きも必要ですよ( ^ω^ )

受験に合わせて身体の負担を減らしていきましょう!!

学生さんは実費治療が無料なので違和感を感じたらすぐ診せに来てくださいね(^.^)/~~~

 

こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です(^^)/

 

今日も少し天気が悪いですね・・・。雪が降らないといいんですが・・・('_')

11日に伊勢神宮と夫婦岩に行ってきました(^^)/

歩く距離も多いとさすがに足も疲れてきますね。

これから徐々に暖かくなってくるとウォーキングやランニングに行かれる方もいらっしゃると思います。

急に体を動かすと痛みが出てくる場合があるので運動する前は十分ストレッチを行ってください🌝

 

今日は腰~足の痛みに効くツボを紹介いたします!

 

足三里(あしさんり)・・・膝の外側のお皿の下側から指4本分下、お腹周りの症状にも効果的です♪

委中(いちゅう)・・・膝の裏の真ん中、腰の症状に対する特効穴 

            強く押しすぎると痛みが強くなるので軽く押すくらいが丁度いいです

 

 

 

こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です(^^)/

朝から雪が降ったりやんだりですね💦

積もらなければいいのですが・・・外出の際には十分気をつけてください🌝

 

また一段と寒くなってきましたので、今回は冷えに効くツボを紹介いたします!

冷えに効くツボといえば、三陰交陰陵泉血海です。

 

三陰交(さんいんこう)・・・内くるぶしから指4本分上

陰陵泉(いんりょうせん)・・・内くるぶしから膝に向かって指を擦っていき、指が止まるところ

血海(けっかい)・・・膝の内側から親指2本分上

 

おさらいを兼ねて冷えに効くツボを紹介させていただきました。

男女問わず、冬は冷えに悩む季節なので足回りは十分温めるようにしてください(*^^*)

お灸や温めサポーターをつけるのがおすすめです♪

学生の皆さん

2018.02.02

みなさんこんにちは(^^)/

ひだか鍼灸接骨院の長谷川です!!

2月に入りましたね!!

1か月が長いようでアッという間に過ぎてしまいましたね(>_<)

2月にっても雪の予報はあるので皆さんも気をつけてください!!

 

さて

今週末には私立高校の受験があるそうで、受験に行かれる学生さん

頑張ってください(^.^)/~~~

今まで勉強してきたことを最大限に引き出しいい結果が出るよう応援してます!!

まだまだ冷えるので体調管理には気をつけてくださいね!!

勉強中、同じ姿勢のままだと筋肉も硬くなりやすいですので、肩の痛み、腰の痛みが出てきたら

当院まで体のチェックへ来てください!!

学生さんはハイボルテージ、ラジオ波といった特殊電気、鍼灸治療、骨格矯正の実費治療が無料でできますので

診せに来てくださいね!!

受験当日はばっちりいい身体の状態で臨めるようサポートしていきます!!

 

お知らせになりますが

当院は2月よりすべての施術が予約制となりました

待ち時間短縮の意味合いもありますのでよろしくお願いいたします!!

 

首が痛い((+_+))

2018.01.31

みなさんこんにちは!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

1月ももう終わりますね!あっという間でしたね(>_<)

 

インフルエンザや風邪がますます流行ってきているのでみなさんお気を付けください(^^)/

 

さて、最近は首の痛みで来院される方が多くみえるようになりました!

 

一番は寝違えですね((+_+))

 

朝起きたら首が痛い、回らないなど経験がある方も多いと思います。

 

そのままにしておくと筋肉に痛みが残りっぱなしになってしまったり、再発しやすくなってしまいます。

 

当院ではそんな痛みを早期に取り除き、今後も同じ痛みに悩まないようにアプローチしていきます。

 

様々なアプローチ法があるのでお困りの際はお気軽にご連絡してください。

適度な運動

2018.01.19

みなさんこんにちは(^^)/

ひだか鍼灸接骨院 長谷川です!!

 

温かい日が続いてますね(*^^*)

来週からまた気温が下がると天気予報で言っていたので

気温の変化にみなさんも体調気をつけてください(>_<)

 

さて

2018年に入ってから新たにスポーツクラブの会員になりまして

土日祝のみ通ってるんですが、身体を動かすのは良いですね(^^♪

運動不足解消、気分転換をしようとエアロビクスや筋トレマシンで

身体を動かすのはリフレッシュできます!!

みなさんもこの寒い時期だからこそ身体を動かしてみてはいかがですか?

寒い時期だと筋肉も硬くなりやすく

急な動きで足がつったり、ぎっくり腰にもなりやすいんです!!

急な動きには気をつけてください(>_<)

適度な運動をすることで筋肉も硬くなりにくいですし、血行も良くなり代謝が上がり風邪をひきにくくなるんです!!

まだまだインフルエンザも流行っているので身体を動かくのはオススメですよ🌝

運動した後肩、腰の痛みなど、気になるところがあれば、すぐ診せに来てくださいね

身体のチェックをし痛みが出ないようメンテナンスをしていきますので

お待ちしております(^.^)

 

みなさんこんにちは!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

今日は雨が降ってきましたね(>_<)

 

風邪も流行っているみたいなのでみなさん体調管理はお気をつけてくださいね!

 

先日肩の痛みが数年間続き、ここ最近でその痛みが強くなった方が来院されました。

 

当院に来院された時は肩を全くと言っていいほど上にあげることが出来ていませんでした。

 

ですが、特殊電気で筋肉の緊張を緩和、痛みを抑えて、矯正で骨格をあるべき姿に整えて

 

90度以上あげることが出来るようになりました(^^)/

 

最後にKYテープを貼ることで筋肉の負担を軽減させて耳の近くまで腕があげれるようになりました!!!!

 

当院では痛みに悩まれている方の負担を少しでも良くしようと様々なアプローチ方法があるので

 

お気軽にご相談してください!

明けましておめでとうございます。!鍼灸マッサージ師の西山です( ^ω^ )

年始からインフルエンザにかかってしまい、三が日はお布団の中で過ごしていました(>_<)

皆様もお気を付けください。

この時期は特に風邪とかになりやすい時期なので注意が必要になってきます。

手洗い、うがいは重要になってくるので、家に戻られてからは意識して行ってください🌝

隠れインフルエンザもあるとのことなので、外出中は特に気をつけてください('ω')ノ

体調の不調を少しでも感じられましたら、我慢せずにすぐ病院に行くようにしてください!

 

寒さが強くなり、雪もちらつく日があるので寒さ対策も行ってください('ω')ノ

寒い時ほどお灸やラジオ波をすると深部からポカポカとしてくるのでお勧めです(*^^*)

 

来週からツボを少しづつ紹介していきますのでよろしくお願いいたします(*^^*)