各務原・岐阜・関 ひだか鍼灸接骨院

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スポーツ障害

こんばんは!

いくつかのゲレンデがシーズンINしましたね\(^o^)/

今年は早割リフト券を購入していないので行こうか迷い中(/ω\)

友達が譲ってくれることを期待しています!

どうも、院長の山口です。

 

ウインタースポーツ、最初は必ず筋肉痛になりますよね!

筋肉痛はまだしも、ケガも多いですね。

スタッフも一昨年骨折しましたからね(笑)

 

骨折の予防は簡単ではありませんが、

ケガを予防することは可能です!

スポーツや遊びに夢中になるもの大切ですが

健康な体があってのものなので、

自分の健康を大切にしてくださいね\(^o^)/

皆さんこんにちは!

ひだか鍼灸接骨院の沢田です!(^0^)

 

 

捻挫や打撲などスポーツをしていない人でも日常にはケガをしてしまうことがありますね。

そんなケガをしてしまった時に、応急処置をするか、しないかで痛みの引く早さが大きく変わってきます!

今日はそんなケガをしてしまった際の応急処置の仕方、手順についてお話します!!!

 

一例として捻挫をしてしまった際の応急処置の説明をします。

ケガの応急処置は基本的に4つあります。

『冷却・拳上・安静』です。

まずは冷やしましょう!冷やすことが最も重要です!

ただ、ここで冷やすというのも『冷たいっ!』と感じているレベルではダメなんです!

冷やすにも段階が存在します。

冷たく感じる⇒痛く感じる⇒暖かく感じる(軽い麻痺)⇒何も感じない(麻痺状態)

応急処置で言う冷却はこの『何も感じない』所まで冷やしてください!

多くの人は痛い所で氷を離してしまいがちですが、ちょっと我慢しましょう。すぐに冷たい痛みは消えます!

 

そして拳上ですね。

挙上とは痛い所を心臓より高く上げましょう!

ケガをすると腫れますよね?腫れる原因は患部の中に血液が溜っているからです。

血液が溜り過ぎて、腫れがひどくなると痛みが引くのにも時間がかかってしまします。

なので心臓より高くあげて患部に血液が行きすぎないようにしましょう!

 

あとは、安静です!

動かすと痛いというのは、体が『動かしちゃダメだよ!』という信号をだしているからです!

なので痛めた場所は動かさず、安静にしましょう!!!

 

まとめ、

捻挫などをしてしまったら、しっかり冷やして、枕などに足を置き心臓より高くしておきます。

そして安静にしましょう!

痛めてしまった直後は湿布を貼る事よりもしっかり冷やすことの方が有効という報告もあります!

冷たいと少し痛いですがそこだけ我慢してしっかり冷やしてくださいね!

 

ちなみに炎症はケガをしてから3日間続くと言われています!

可能であれが3日間は冷やして安静にしてくださいね!^^

 

 

みなさんこんばんは!

ひだか鍼灸接骨院の沢田です!

今日は足の『むくみ』についてお話したいと思います!

 

足のむくみは多くの方が悩まれている思います。

特に女性などは悩みの一つではないでしょか?

まず『むくみ』とは何かを説明します。

『むくみ』とはつまり脚に水分が溜ってしまい腫れて見えている状態、つまり浮腫です。

『むくみ』と大きく関係しているのが、血液の循環障害です!

人間の血液は重力によって下へ落ちていきます。

それをふくらはぎの筋肉がポンプとして心臓まで送り返してくれています。

ふくらはぎのポンプ力が落ちることなどによって脚の血管内の圧力があがって外に水分が染み出てしまいます。

それが脚の組織の中に溜って、はれているのが『むくみ』の原因です!

なので外から少し圧力をかけてあげると、外からの圧力で組織内に溜った水分が血管内に戻るように働き、むくみ解消になります!

 

今日のお話は少し難しかったですね^^;

詳しく知りたい方は接骨院のほうで、もっと簡単にご説明いたします!

是非聞いてください!^^

 

こんにちはひだか鍼灸接骨院の沢田です!

ブログで皆様にお会いするのは初めてですね!\(^0^)/

どうぞ、よろしくお願い致します。

 

もう春ですね!!!

学生の方や、保護者の方は入学式や卒業式で忙しい時期だとおもいます。

進級される学生のかたも待ちに待った春休みですね!!

さて、春休みに突入して部活も本格的に練習などが始まったり、春から新しいトレーニングメニューが追加されたいなど

スポーツを盛んにされる学生が増える季節です。

 

そんな『本気で頑張る学生』を僕たち、ひだか接骨院は全力で応援したいという事で・・・・

『学生特別紹介カード』というものを作りました!☆

紹介カードをお持ち頂いた新患様が学割にご入会頂くと、新患様とご紹介者様のお2人に

なんと、実費治療1000円OFF券をプレゼントいたします!!!(@^0^@)

部活仲間やクラスメイトなど是非ご紹介いただいて、お得な1000円OFF券をGETしてください!

 

『学生特別紹介カード』は院内受付に設置してありますので、どうぞご自由にお持ちくださいませ。

 

こんにちは!
 

土曜日に羽島のコストコに初めて行ってきました院長の山口です。

会員カードもゲットしたのでこれでいつでも行けます(●^o^●)

 

スノーボードでケガをされた方が来院されました!

自分で転んでけがをしたのではなく、座っていた際に後ろから追突されて一回転(>_<)

想像するだけで凄い衝撃だったのがわかりますね(>_<)

首の捻挫、むち打ち症状と、肋骨の骨折で来院されました。

 

幸いなことに、相手の方がしっかりと保険に加入していたので、その保険を使って治療することが

可能でしたのでしっかり通院することができますが、もし相手が逃げてしまったり、

保険に入っていない場合は治療するのに手間が掛ったり、面倒なことが多いです。

なので保険に加入していれば何かあった時に保険を使用して

治療を行う事が出来るので安心してスノーボードもできますね(●^o^●)

スキー保険や国内旅行保険などの保険があるので、詳しくは各保険会社のサイトを見るといいですね!!

みなさんこんばんは!!

豆味噌の大ファンの院長山口です(●^o^●)(笑)

今日から新しいユニフォームで仕事させていただいてます!!

なかなか見慣れないので違和感があるかもしれませんが

僕たちは新しいユニフォームになったので、

ウキウキしながら仕事してますので元気をもらいに来てくださいね!!

 

 

やっと大雪が降ってゲレンデにもやっと天然雪が(>_<)

スキー場の皆さんもスノボード・スキーをする方は大喜びですねm(__)m

 

しかし!!

 

怖いのはケガです!

転んでけがをしてしまう事もあります(>_<)

舟坂先生も去年腕を骨折してしまい数か月間再起不能に・・・(笑)

ケガをして早く治したい方!

ひだか接骨院にお任せください!

色々なケガに対応できますのでなんでもご相談ください!!

みなさんこんにちは!!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

寒いですね!雪降りそうですね!!

 

そろそろスタットレスが必要な季節になってきたのでまだの方はお早目に変えてくださいね(^O^)/

 

この時期に大会がある学生の子も多いと思いますが、みなさん体調の方は大丈夫ですか?

 

僕は先日接骨院に通っている患者さんでハンドボールをやっている子の試合を見に行ってきました。

 

初めてハンドボールの試合を見たのですが、かなり激しかったです!!!!

 

ゴール前なんて揉みくしゃになりながらゴールを決めに行ったりとかなりのコンタクトスポーツでした(+o+)

 

知っている子の普段見れない一面を試合を見るのは楽しいですね!みんなかっこいいです\(^o^)/

 

次は決勝!それに勝てば全国大会!!頑張れ!!!

 

 

 

その子に試合後のコンディションを聞いても肩が上がりにくい、足が痛い、腰が痛いなど

 

さまざまな症状を訴える状態でした(>_<)

 

当院ではスポーツで頑張っている子も試合で万全の状態で臨めるように各症状に対するアプローチや

 

特殊機械などでパフォーマンスを上げていきます。

 

体の痛み・不調で悩んでいる子は我慢しなくていいので、一度お体を診せに来てください!

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんは久しぶりのブログ更新です!

 

あらためまして新年あけましておめでとうございます!

 

ひだか鍼灸接骨院院長の山口です。

 

この度ブログを再開します! 色々な情報をUPしていきますので楽しみにしていてくださいね。

 

タイトルにもありますが、自分の体を治すには専門の人に治療してもらうだけでは治りません(>_<)

 

病気も同じです、病院で薬を飲んでいるだけでは治りません。

 

必要なのは治したいという気持ち! だけではなく、治す為に自分が何をするかです

 

自分で出来る事は自分ですることで、接骨院での施術効果は抜群に上がります(^O^)/

 

本気で治したい方はスタッフに相談しください。

 

気を付ける事や、自宅でできることをお伝えします\(^o^)/

 

最近スポーツをしている学生さんが来院してるのですが、部活などをケガで見学しかできなくて、

 

「部活がしたくて仕方がない」と言うこの話を聞くので何とかしたい気持ちがMAXになっています。

 

ケガでなやんでいる学生のお子さんがいる子、その家族の方。

 

お悩みでしたら一度ご相談ください!

 

こんばんは!

各務原市で交通事故治療・骨盤矯正を行っております

ひだか接骨院院長の山口です!

 

今日、ニュースで見たのですが・・・

最近増えているみたいです。

子供のロコモティブシンドローム化が(>_<)

これは大変なことです!!

 

というか、ロコモティブシンドローム、

通称『ロコモ』

みなさんは知っていますか??

 

詳しくはネットで検索してもらった方が詳しく書いてあるので見てください!

 

ロコモと言うのは簡単にいうと、運動器症候群です。

運動器の障害により、介護が必要になるリスクが高まるということです。

一般的には加齢とともにリスクが高くなるのですが、

今は子供にまで広がってしまっているのです(>_<)

これは非常に危険です!

運動していないこ子供が増えた結果かもしれませんね。

 

『足の裏をしっかりつけたまま屈伸が出来ますか?』

もちろんつま先や、踵を床から離してはいけません!

 

できましたか??

出来ない場合は要注意です(>_<)

 

『ロコモティブシンドローム』

お忘れなく!!

 

もし、不安な方は相談してください!

 

 

スポーツ障害

2014.07.05

皆様こんにちは!

 

今日は激しい雨が降りましたね(>_<)

 

来週はなんと台風8号が接近するかもしれないので、

 

皆様今のうちに買い物とかしといた方がいいかもしれませんよ!!

 

なぜなら台風の時は出かけないのが一番ですからね\(^o^)/

 

事故にあったり、怪我したりしますから☆

 

さて、その話はこの辺にして 今日はスポーツ障害についてです。

 

ではスポーツ障害とはいったいなんなのか・・・・

 

それは簡単に言ってしまうとスポーツをしていて、身体のどこかが痛くなってしまう事です☆

 

それは主に関節周りに多発します。

 

肩であったり・膝だったり

 

ではなぜ痛くなるのかというと、それは使い過ぎがほとんどの原因です。

 

関節や筋肉が運動による負荷に耐えれなくなり損傷してしまう事です。

 

どうすればいいか・・・・

 

それはまず準備運動と運動後のクールダウンをしっかりすること。

 

後はマッサージなどで筋肉に溜ってしまった疲労を取り除く事。

 

テーピングなどで、筋肉のフォローをすることが予防になります。

 

特に成長盛んな子供がなる障害なので、しっかり親さんも子供を見てあげて

 

しっかりコミュニケーションをとって

 

ストレッチを手伝ってあげたり、接骨院などに連れていてってあげて

 

筋肉のケアなどをする事をオススメします。

 

怪我してからだと後悔しますよ((+_+))

 

当院ではスポーツ障害の子供たちがたくさん来ています。

 

背骨矯正や特殊電気、手技療法、テーピングで多くの笑顔をいただいております。

 

もし困っている方が見えましたら一度来院してみてはどうですか?