みなさんこんにちは！
柔道整復師の舟坂昭宏です。
今日は雨！しかも予報より少し早いですね(>_<)
みなさんは傘を持って出かけましたか？
風邪引かないように気をつけてくださいね(^^♪
みなさん平熱はどれくらいありますか？
健康体温とされているのは３６．５℃なんですよ！！！！！知っていましたか？
最近は低体温の３５℃台の方がとても多くみえます！
もちろん冷え性にも繋がってきますし、疲れがとれなくなる、疲れやすくなる、体が重い・ダルイ、偏頭痛
免疫力低下により風邪もひきやすくなり、基礎代謝も下がってしまうので太りやすくもなってしまいます( ;∀;)
良いことは何一つありません！なのでそのままにすることなくみんなで体温を上げていきましょう(^^)/
対策としては運動をして筋肉を動かして上げることがとても有効です！！！
ただ体の不調の状態で無理に動かすと痛める可能性があるので、しっかりメンテナンスを行い
対策していきましょう！当院では冷えの方にも鍼灸治療やオーラシリーズの体を温めるアイテムもあるので、
この冬一人で悩まずに一度当院にご相談してください( ^ω^ )
こんにちは！鍼灸マッサージ師の西山です( ^ω^ ）
今日も朝寒いと思ってたくさん着込んで自転車をこいでいたら案の定駐輪場に着いたら汗をかいていました(笑)
着ていく服もいろいろと考えないといけないなと思いました・・・(;´･ω･)
寒くなってきて座ってる時間が長いと普段以上に腰の痛みを感じませんか？
今日は背中にある腰に効くツボを紹介いたします(^^)/
自分で押そうと思うと強さ等が物足りないなと思うところですが、手が届く位置にあります。
①腎兪（じんゆ）・・・腰のくびれの高さ、指２本分外側
②大腸兪（だいちょうゆ）・・・骨盤の一番高いところ、指２本分外側
無意識のうちに擦っているところほど実は疲れている、痛みがある場所になっているので、自宅灸をお持ちの方はぜひその場所にお試しください(''ω'')ノ
みなさんこんにちは！
柔道整復師の舟坂昭宏です。
今日は11月22日、いい夫婦の日ですね♪
この日は二人の時間を大切にする日みたいですよ！！！
普段何気ない行動や言動に耳や意識を傾けていつも以上に感謝するのもとても素敵ですね(#^.^#)
僕も再来年までには頑張りたいですね(｀・ω・´)ゞ笑
みなさんは足がツる、こむら返りの症状が出たことはありますか？
この時期から少しずつ症状に悩まされる方が多くなっています(>_<)
原因としては、水分不足！これは寒くなってくると単純に飲む量が少なくなってしまい、
体のミネラルが少なくなり筋肉が伸びにくくなってしまう事があります・・・
そしてもう一つの原因は筋肉の疲労です！たくさん歩いた、普段そんなに運動していないのに急に動いた後など
原因はたくさん出てきますが、負担の掛かったままの状態でいると限界が来た時に肉離れなどの
症状の大きいケガにもなりかねません！！！
当院では骨格から体を整え本来あるべき姿にして負担の掛からない状態にしていきます！
気になる方はお気軽にご連絡ください！
こんにちは！鍼灸マッサージ師の西山です( ^ω^ )
段々寒くなり、各地で紅葉が見頃になってきていますね♪
滋賀の方もきれいに色づいていて奇麗でした(''ω'')ノ
今日は先週に続いてに肩こり効くツボを紹介いたします！
前回は自分で押しづらいツボでしたが今回は自分で簡単に押せるツボです。
①曲池（きょくち）・・・肘を曲げた時にできるシワの先端にあるくぼみ
②合谷（ごうこく）・・・人差し指と親指の骨が交わるところにあるくぼみ
２つとも両腕にあるので休憩中等に軽く押してみてください(^^♪
左右均等に押すのがポイントです(^^♪
こんにちは(^^)/
ひだか鍼灸接骨院 長谷川です！！
最近気温も下がり、肌寒い日が続きますね(>_<)
今週末から気温も一気に下がると天気予報でも言っていたので
寒さ対策を始めていかないといけませんね(~_~)
寒くなると筋肉が固まりやすく、急な動きや無理な姿勢が続くと
ぎっくり腰などが起こりやすくなります！！
なってからよりもなる前から身体のメンテナンスが必要なんです(｀・ω・´)ゞ
当院では実費治療でハイボルテージ、ラジオ波というものがあります！！
ラジオ波では熱を使って身体の奥から温めていき、筋肉を柔らかくしていきます！！
身体も温まり冷えの対策にもなりますよ
今年も残り1か月と半月です！！
今からしっかり身体の良い状態をキープしていきましょう！！
お待ちしてます
みなさんこんにちは！
柔道整復師の舟坂昭宏です！！
今日もポカポカ暖かい一日が始まりましたね♪
天気も良いとテンションも上がってくるので、楽しい一日になりそうです!(^^)!
学生さんは大会もどんどん終わっていきオフシーズンに入ってきたころですかね？
大会中の疲れを取りつつ、次の大会に向けて調整が入ってくると思いますが、
みなさん体のメンテナンスはもう大丈夫ですか？
痛いけど我慢している、体が硬い、体がうまく動かせない等々
様々な悩みもあると思いますが、それは骨格の歪み、筋肉疲労または損傷が原因であることが
多いんです(>_<)
今の事をそのままにしておくとケガに繋がることも少なくありません！！
当院ではケガをしてしまった時、ケガをする前の予防でのアプローチも行っています！！！
骨格を整える矯正、組織の損傷を修復するハイボルテージ治療、ラジオ波、鍼灸治療、手技療法など
多彩な方向からのアプローチを行い症状緩和に全力を尽くします！！！！！！！！
もちろん矯正で背骨を整えていけば、猫背も変化していきますよ( ^ω^ )
そしてそして、当院では学生の子は矯正などの実費治療が全て無料でやれちゃうんです！！
お得に体も調整してライバルの子と差をつけちゃいましょう(^^♪
※学割対象は、高校生以下のお子さんだけでなく専門学生、大学生の方も含まれます。
こんにちは！鍼灸マッサージ師の西山です(''ω'')ノ
最近更に朝晩の冷えが強くなってきましたね(>_<)
私はお布団から出るのもやっとな感じです・・・(笑)
寒くなると筋肉が収縮し、より肩や腰の痛みが出てきてしまいます。
今回は肩に効くツボを２回に分けて紹介させていただきます!(^^)!
まず今回は体幹、次回は腕周りにある肩こりに効くツボを紹介します( ^ω^ )
①肩井（けんせい）・・・首の付け根と肩の真ん中 肩こりの特効穴です♪
圧痛もあり筋肉の緊張も強いです。
②膏肓（こうこう）・・・肩甲間の際、上から四番目の胸椎、指四本分外側
自分では押しずらい所になるので誰かに押してもらうのが良いと思います('ω')
肩井はぜひお風呂に入っている時などに押してみてください(''ω'')ノ
みなさんおはようございます！
柔道整復師の舟坂昭宏です。
今日は久しぶりの雨になりそうですね(>_<)
最近は良いお天気が続いていたので、花や草にとって恵みの雨ですね(*´▽｀*)
今日も一日頑張っていきましょう♪
さて、最近は外反母趾や土踏まずの形が崩れてしまい（偏平足）足や膝の痛みが出てしまっている方が多くみえます(;´･ω･)
そのままにしておいても一時的に痛みが消失する事はあっても結局また痛みが出てきてしまい
根本的な解決にはなりません。
お困りの方も少なくないと思いますが、そんな時は当院にお任せください！！
当院では骨格を身体の本来あるべき姿に整えます！
院で体を整え、家ではBFソックスいう特殊な靴下を履いていただきます。
この靴下は特殊に編み込まれており、履いているだけで足を正しい位置に矯正してくれるという素敵な力を持っています！
常に正しい位置に戻そうとしてくれる矯正力で体の歪みを整えちゃいましょう(''ω'')ノ
もちろん歪みが改善されていけば痛みもどんどん緩和されていくので、嬉しいですよね！！！！
BFソックスを使っている方の中には履いた瞬間から足が楽！動かしやすいと言ってくださる方もみえました( ^ω^ )
お悩みの方は当院に一度ご相談してください！！
こんにちは！鍼灸マッサージ師の西山です( ^ω^ )
連休は初めて一人旅をしたりといろいろ新しいことにチャレンジをすることが出来たのでなかなか楽しかったです☺
たくさん食べすぎて今日もお腹がパンパンです（笑）
今日はストレスを感じた時に押すツボを紹介します(*^_^*)
寝不足、疲れ、仕事、交友関係など・・・日常生活でストレスを感じないという方は少なくはないと思います。
そんな時に押してほしいツボです♪
①内関（ないかん）・・・手首の中央から指３本分外側
②神門（しんもん）・・・手首のしわの線上、小指側にあるくぼみ
今回は手首周りにあるツボを紹介させていただきました('ω')
是非一度試してみてください('◇')ゞ
