適度な運動は大切な事 | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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適度な運動は大切な事

2015.01.17

ひだか接骨院で骨盤矯正を行っています!お悩みの方は早めの行動を(^O^)/

柔道整復師の小島です。

皆様は適度な運動はしてますか?

以外に仕事をしている方は運動できない事が多いです。

それが体重増加に繋がったり、身体のケガや痛みの増加につながるんですよ(+_+)

適度な運動でなにしていいかわからない方はおすすめはヲォーキングです。

歩くことによって身体全体の筋肉が刺激され血行が促進されます。

そうする事によって代謝が増加し体の中のホルモンもうまく流て良い状態が持続されるようになります。

更に効果を高くする方法があるんです!

それは骨盤を調整して、無駄に筋肉の負担がかからない状態で歩く事です(●^o^●)

運動する前に一度骨盤調整オススメですよ