自宅ケアも大切ですよ! | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

ヘッダー

自宅ケアも大切ですよ!

2016.08.19

こんにちは!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

夏休みも後半に入りもうすぐ終わりですね!!!

 

学生のみなさんは寂しくもあり、また宿題の追い込みもしている子もいるんじゃないですか(; ・`д・´)?

 

宿題に没頭するのもいいのですが、同じ姿勢が続くと筋肉が緊張してスポーツや体を動かすときに

 

負担がかかってしまうので、自宅でしっかりと緊張してしまった筋肉のメンテナンスをする事がとても大切ですよ♪

 

でもどうやってメンテナンスしていいかわからないですよね??

 

僕がおススメするのはストレッチポールです!!

 

聞いたことありますよね?

 

とても使用方法は簡単で、そのポールの上に転がっているだけで背中周りの筋肉の緊張が和らぎ

 

姿勢までも良くなります(≧◇≦)サイコーーーー

 

ということで自分の体は自分でしっかりメンテナンスしてください♪

 

でもそれだけだと実際かかる体の負担は強くメンテナンスしきれない部分が出てくるので

 

当院でしっかり見させてください(´◉◞౪◟◉)マカセトケ