腸(腸内細菌)は超大切です!! | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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腸(腸内細菌)は超大切です!!

2016.12.06

こんばんは!

今日はまた寒いですね(/ω\)

院長の山口です。

 

今日は腸についてのお話です!

腸だけに「超」大事ですよ\(^o^)/(笑)

 

腸内細菌は皆さんご存知ですよね??

善玉菌・日和見菌・悪玉菌

このバランスがとても大切なんです!

 

このバランスが崩れないようにするには!!

1.発酵食品「抗酸化力のある植物性の食品」を取る

2.食物繊維とオリゴ糖の豊富な「ごぼう・レンコン・大根」を食べる

3.植物性の乳酸菌飲料

4.ストレスを溜めない

5.体幹チューニング

6.落ちたものを食べる

いろいろ突っ込みたいところがあるかもしれませんが、事実です。

詳しくはスタッフに聞いてくださいね\(^o^)/