筋トレのやり方も伝えます。 | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

ヘッダー

筋トレのやり方も伝えます。

2016.02.10

みなさんこんばんは!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

明日2月11日は建国記念日でお休みになりますので、よろしくお願いします。

 

そして明日で僕が骨折をして1年が経ちます!!!

 

早いですね!今シーズンはボードに行かずおとなしくしています。(笑)

 

今年は身体に気をつけて骨折のない1年にしていきますので、よろしくお願いしますm(__)m

 

最近筋トレをしようとしてなかなかできないのですが、

 

みなさんは効率の良い筋トレの仕方を知っていますか?

 

それはマニュアルコンタクトという方法で

 

鍛えたい筋肉を自分で触って認識させる方法です。

 

単純ですが効果抜群で少ない回数で効果を得る事ができます。

 

このような筋トレのやり方やチューブトレーニングのやり方もお伝えしているので

 

気になる方はお気軽にスタッフに聞いてください。