昨日各務ヶ原スタッフで野球練習しました。 | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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昨日各務ヶ原スタッフで野球練習しました。

2014.02.26

皆様は実は昨日僕たちは昼休みに天気も良かったのでキャッチボールや

 

外野の練習、内野の練習、ピッチャーの練習をしました!!

 

なぜ急にそんな事をしたのかって?

 

それは・・・・・・・・・・・

 

なんと!3月9日に草野球にひだかファミリーが出場するのです\(◎o◎)/!

 

その為に今のうちに肩を作っておかないと、本番かならず痛めたり、エラーしたり

 

しちゃいますからね(笑)

 

そしていざ昼にボールの何年ぶりに握ったのでしょうか、そのボールを軽く投げて

 

キャッチボール開始しました。

 

久々の運動で最高に楽しいですね♪

 

ただ体力がやはりないので、どんどん体が重くなり呼吸が乱れ

 

気が付けば、肩が張り左お尻も張りました。

 

いわゆる筋肉痛ですね(@_@;)アチャー

 

でも大丈夫です。若いですから!!・・・・・・・

 

っていうのは冗談で、しっかり練習後に体のケアをして背骨を整えて

 

無駄にかかる筋肉の負担や血管にかかる負担を取り、更にハイボルテージという

 

特殊電気で筋肉の疲労回復速度を上げました。

 

その結果今日は大丈夫でした♪

 

やっぱ運動後のケアは大切ですね☆

 

皆様も運動後はしっかりアフターケアしましょう(^^♪