山登りが好きな方!山ガール必見(●^o^●) | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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山登りが好きな方!山ガール必見(●^o^●)

2014.07.26

こんにちは!

ドラマHIRO見てますか??

通販の筋トレ器具でトレーニングしてますよね??

久利生検事ことキムタクが!!

あれを見ていて体が筋トレをしたくなったので・・・

コロコロで!

目指せマッチョ(●^o^●)

コロコロは値段も安くて効果も高いのでおすすめです(*^。^*)

腰を反ってやると痛める可能性があるのでご注意を!

 

話は本題です!

みなさんは山に登ったりしますか?

山に登る時って頭が前に倒れやすいのです!

更には、重たい荷物をリュックで背負ったりするので、更に前かがみに(>_<)

そうなると、腰の痛みや、肩の痛みそして頭痛など・・・

膝の痛みもありますね!

様々な痛みが出てくる可能性がありますね(>_<)

日頃からしっかりと矯正やケアを行っておくことでも予防できますよ!

 

何か運動を始めようとする場合は一度ご相談ください(●^o^●)

 

山登りのをするために自転車でトレーニングするといいみたいですよ!!

僕の自転車はずーーっとカバーが掛ったままです・・・(>_<)(笑)