寝違い(寝違え・ねちがい・ねちがえ)の方へ・・・。 | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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寝違い(寝違え・ねちがい・ねちがえ)の方へ・・・。

2012.11.15

こんばんは、昨日ランニング中に段差につまずき軽く足を痛めた山口です(>_<)

ご心配して頂いてありがとうございます(笑)

今日さっそく院で治療したので大丈夫です(●^o^●)


 


最近寒くなってか寝違いの方が少しずつ増えてきています!

一度ハイボルテージや矯正をすれば改善は可能ですが、

一番は痛みが出ないのがいいですよね??

予防としては、接骨院に通っていただくのはもちろんですが、

①首肩まわりを冷やさない事が第一です。

②同じ動作や同じ姿勢などは控えめに。(偏った筋肉を使う事で、バランスが悪くなり事で肩の痛みが・・・。)

③ストレスを溜めない!!(ストレスが肩の緊張を生みます。)

④胃に負担をかけない。(暴飲暴食、忘年会シーズン到来お酒の飲み過ぎで胃に負担をかけないようにしましょう。)


上記に当てはまる方、少しずつでも首・肩は固まってきていますよ(>_<)

気をつけながらお過ごしください(^_^)/

どうしても負担かかっちゃうという方は、いつでもご相談ください!!

 

今日はせっかくなんで日下部先生のゾンビ写真載せます(^^♪

かわいいですよね(●^o^●)(笑)