寝ても疲れが取れない・・・ | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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寝ても疲れが取れない・・・

2013.03.15

今日は温かいですねぇ(>_<)

 

日当たりのいい所で猫みたいに昼寝したいですね♪ニャ~♪

 

ところが、昼寝しても夜しっかり寝ても疲れが取れない・・・

 

あれはなんでかわかりますか??

 

いろいろ原因はあるんですが、その中の一つをお伝えしますよぉ( ..)φメモメモ

 

実は、自分が寝ているつもりでも筋肉が硬い人は筋肉の緊張が解けず浅い眠りになると言われています

 

ということグッスリ寝れていないんですね!

 

睡眠している時は、本来は内臓が活発になり筋肉は休みます。(緩みます)

 

それによって朝起きた時に疲れが取れていたりとか、爽快感があったりします。

 

それが筋肉が緊張がある方は、筋肉を休ませる事が出来ずに負のスパイラルに陥ります。

 

筋肉が硬い→浅い眠り→筋肉が休まない→疲れが取れない(筋肉が硬いまま)→仕事が辛い→筋肉が緊張する→浅い眠りになってしまう・・・・・

 

正のスパイラルは

 

筋肉がやわらかい→グッスリ寝る→筋肉が休む→疲れが取れる→頑張れる→筋肉が少し疲れる→グッスリ寝る・・・・

 

みなさんは負のスパイラルになりたいですが?

 

正のスパイラルになりたいですが?

 

もちろん正のスパイラルですよね(*^。^*)

 

なる方法があるんですよ!

 

人間の根本といっても過言ではない骨を整える事によってそれが可能になるんです^m^ムフフ


寝る時はぐっすり寝ましょうみなさん♪そして元気になりましょう♪