夏に冷えた体を温めましょう! | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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夏に冷えた体を温めましょう!

2012.09.05

こんにちは!食べる事が大好きな日下部です!(*^▽^*)


みなさん!夏ももう終わりに近づいていますね。

夏野菜ってすごくおいしくて私も大好きなのですが

おいしい夏野菜には夏には嬉しく、秋にはちょっと嬉しくない効果があるんです。


トマトやナスなど、夏に取れる野菜の多くには

体を冷やす効果があるんです。

今年の夏も暑かったですよね?

喫茶店やおしゃれなカフェなどに行く機会も多かったのではないでしょうか?


コーヒー、紅茶にも体を冷やす効果があるんです。


夏の間はなかなか気にならない冷えもこれからどんどん気になってくると思います。


そこで、是非多く取っていただきたい食材があります!

体を温め、血液の循環を良くしてくれる食べ物

 

かぼちゃ・さつまいも・にら・ごぼう・ねぎ・しょうが・にんにく

 

などです!


夏に冷やしてしまった体をここから温めていきましょう!


しかし、


体のゆがみ、姿勢の悪さ、筋肉の緊張が、あるうちは体は温まりません。


冷え症が気になってくる秋のうちに

冷え症に悩まされる冬になる前に


体を整えて血液のめぐりが良い体を作っておきましょう!