健康に向けての第一歩。それは入浴です!! | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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健康に向けての第一歩。それは入浴です!!

2016.04.26

皆様こんにちは!!

ひだか接骨院各務原分院の小島です(●^o^●)

皆様健康になりたいと思っていますよね☆

でもなにしていいかわからないって方がとても多いのが今の現状です。

当院に来院されている方でも自宅予防なにしてるの?って聞くと

何もしていない・・・

何していいかわからない・・・・・

って方が多いです。

簡単に出来て継続しやすい予防法があります。

それは入浴です(ー_ー)!!

当院に来院されていて肩や腰の筋緊張が強くて痛みがある方のほとんどが

浴槽に入らずにシャワーだけ・・・

それでは深部体温も上がらないし、重力もかかりっぱなしなので

筋肉が休まる暇がなくなり疲労が抜けません。

なのでしっかりまず浴槽に浸かる事!!

そして高温にしないで40度ぐらいのやや低温で長く浸かる事。

そうするだけで身体の体内まで熱が伝わります。

その疲労が溜っていくと痛みがでたり

筋断裂といった重い症状にもなりうります。

なので入浴の重要性をしっかり覚えてしっかり入りましょ。

さらに当院では入浴効果を高めるために当院オリジナル商品のひだかの湯や

今流行の最強の水 ・・・そう水素入浴料があります。

入れると入れないとでは天と地の差がでます。

気になる方は是非スタッフまでお申し出ください。