便秘に効くツボ① | 各務原・岐阜・関 ひだか鍼灸接骨院

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便秘に効くツボ①

2017.12.18

こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です( ^ω^ )

先日、なばなの里のイルミネーションを見に行ってきました(^^)/

今年は点灯式を目の前で見ることが出来たので、1時間ほど前から並んでいてよかったなと思いました(笑)

 

今回は便秘に効くツボを紹介いたします('ω')ノ

寒くなったり、運動する時間が減ってしまうと便秘になりやすい方もいらっしゃるかと思います。

そんな時に押していただきたいツボになります。

 

足三里(あしさんり)・・・膝のお皿の下の外側、指4本分下

気海(きかい)・・・おへそから指2本分下

 

足三里はお腹の症状に効くのはもちろん、歩き疲れた時に押すのも効果があるのでぜひお灸で刺激をいれるか、指で押してみてください(^^♪