ランニング後に押してほしいツボ(^^)/ | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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ランニング後に押してほしいツボ(^^)/

2017.08.28

こんにちは!鍼灸マッサージ師の西山です。

昨日、一昨日の24時間テレビで見事完走したブルゾンちえみさん凄かったですね(/ω\)

今日はランニングやウォーキングで疲れた足に効くツボを紹介します!

 

風市・・・気を付けの姿勢を行った時に中指が当たるところ。大腿側面の疲労に効果的✨

委中・・・膝裏の真ん中。足全般の疲労に効果的✨腰の痛みにも委中は使われています(^^)/

足三里・・・膝の下縁、外側から3寸(人差し指から小指)下のところ。足の痛みといえばこのツボですね♪

強く押しすぎると逆に負担がかかってしまうので気持ちい程度で押してみてください('ω')ノ