バランス感覚を付けるために | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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バランス感覚を付けるために

2017.07.10

みなさんこんにちは(^^)/

各務原分院 長谷川です!!

7月に入りました。もう夏ですね(>_<)

まだ雨は続いていますが・・・

 

夏といえば海、山などレジャーがたくさんありますね(^^♪

なかには、体を引き締めようと考えている方もいるかと思います。

ちなみに僕はその中のひとりです!!

身体を引き締めようとがむしゃらにトレーニングをしてしまうと肩こり、腰痛など身体を痛めてしまう事があります。

そうならないためにも身体の内側(インナーマッスル)を刺激することがとても重要となります。

そこでバランスディスクというものがありますが、皆さんご存知ですか??

楕円形のものの上に乗りバランスを取るというものですが、これがとても大事なんです!!

バランス感覚というものは年を重ねると低下していきケガの原因にもなるんです(>_<)

それを防ぐこととインナーマッスルを刺激することでより良い身体つくりが出来るんです!!

バランス感覚を付けるとケガの予防にもつながりパフォーマンスの向上や骨格の歪みを軽減できるんです

気になる方ぜひやってみてください(^^ゞ