バランス感覚を付けていきましょう!! | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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バランス感覚を付けていきましょう!!

2017.10.26

こんにちは(^^)/

ひだか鍼灸接骨院 長谷川です!!

今日は

当院でもやっているバランスディスクについて紹介していきます(^^ゞ

前回にも紹介させていただきましたが、仕事や勉強が忙しく

なかなか外出もできないという方にはぜひやっていただきたいです!!

寒くなると身体も冷えてきたり、筋肉が硬くなりやすいです!!

背中の張りや肩こり腰痛などの原因にもなり柔軟性も低下してしまいます(>_<)

バランスディスクの上に両足で乗るだけです!!バランスがとりにくい方はまず壁や手すりの近くでやってみましょう!!

バランスを取りながら足を前後左右に動かしたり時計回りに足を動かしてみましょう!!

これだけでも腰周りの柔軟性が変わるんです!(^^)!

身体を前屈するとき手が床につかないという方つくようになりますよ(^^♪

一度試してみてください(*^_^*)

バランスが取れるようになるとケガの予防、身体のブレも減りスポーツでのパフォーマンス向上にも繋がります!!

興味のある方はぜひ聞きに来てください!!

 

バランス感覚と骨格の歪みを整え、健康な身体を維持していきましょう(^O^)