ダイエットして不健康になったら意味がない!! | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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ダイエットして不健康になったら意味がない!!

2017.03.13

皆様こんにちは!

ひだか接骨院各務原分院の小島です(≧▽≦)

ダイエットってやった事ありますか?

7割ぐらいの方がしたことあると思います。

成功しましたか?

目標達成したけど体調悪くなったり、なりやすくなったりしていませんか?

もしくは元に戻ってしまったり・・・

リバウンドというやつですね(´・ω・`)

食事制限をすれば簡単に痩せることができます。

でも食事制限だけしていると過度の栄養不足になり

免疫力の低下や脂肪と一緒に筋肉量の低下が出てきます。

結果基礎代謝が低下して、元の食事に戻したとたんに元に戻りますし、

それ以上になります・・・・

ではどうするか、

食事制限するのではなくまず管理すること!

栄養バランスを大切にすること!

適度な運動させること!

   ☝

この運動には脂肪燃焼させるホルモンを促す効果があります。

 

骨格を正しい位置にいること!

    ☝

背骨の歪み、骨盤のゆがみによって内臓機能が低下したり、うまくホルモンが分泌されないので

効果が薄れるから!!

 

その他にもいろいろポイントはありますが、すべてのポイントを入れ込んだダイエットがあります!

それは京楽ダイエットです!

詳しくはスタッフに聞いてね!!

 

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