ストレッチポールやってますか? | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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ストレッチポールやってますか?

2017.09.15

みなさんこんにちは(^^)/

各務原分院 はせがわです!!

 

明日から連休ですが、天気がよくなさそうですね(>_<)

天気が悪いからと自宅でゴロゴロしているのはもったいない

 

そんな時は

 

ストレッチポールの出番です!!

ストレッチポールは1回5分から最大15分までやると効果が出るのでお手頃なんですよ(^^♪

ポールの上に寝て背中を左右に揺らしたり、肩を背泳ぎのように動かしたり、片足をあげてバランスを取ったり、

ウエストラインに刺激を与えたりやり方はたくさんあるんです!!

その他にも睡眠効果があるんです(^^♪

肋骨が広がり酸素が入りやすくなり、脳のリラックスモードにスイッチが入ります

副交感神経が優位になりやすく全身の緊張から解放されて本当の意味でカラダを休めることが出来るんです

愛用者の方300人を対象にアンケートを取った結果97%の方がよく眠れたと回答しているほど

効果があるんです!!

自宅のセルフケアとしてもおススメしているので是非使ってみてください

接骨院でもやり方、効果の説明もしますのでお待ちしてます(@^^)/~~~