ストレッチポールで姿勢改善 | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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ストレッチポールで姿勢改善

2017.03.29

 みなさん、こんにちは(^O^)/

ストレッチポールマンこと長谷川です!!

   早いもので各務原に来て2週間が経ちました!!

今回はストレッチポールについてご紹介していきます(^^ゞ

 

1日5分から10分ストレッチポールの上で寝転がるだけでイイんです(^^♪

寝ころんだ状態で肩を大きく動かす、腕をまわす、足を上げるなど

やり方はたくさんあります。

肩こり、腰痛も効果抜群です!!

特にお風呂に入った後、寝る前にやると柔軟性もアップして睡眠もしやすく

なるんですよ(≧◇≦)

 

ストレッチポールをやることで背中が伸びて猫背予防、見た目もすごく良くなり、スポーツをやっている

学生さんに関しては、体のブレをなくした状態で肩周り、背中、足回りの動きやすさを引き上げることで

パフォーマンスの向上、ケガをしにくい体つくりにもつながるんです!!

ストレッチポールに興味がある方、使い方がイマイチよくわからないという方は

長谷川まで(^.^)/~~~