ストレッチの大切さ | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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ストレッチの大切さ

2014.01.09

皆様こんにちは!

最近寒くてモモヒキが手放せなくなってしまった今日この頃・・・

このような時期になると動きたくなくなったり、筋肉が硬くなったりして

ケガがしやくなっています\(◎o◎)/!

なので自分の身は自分で守る事が大切になってきます。

でも、どうやって守ればいいの?って思いますよね!

それは固まってる(縮こまっている)筋肉を伸ばして柔軟性をつける事によって

予防が出来るのです(^_^)

そう!その方法はストレッチです♪

ストレッチの仕方はそれぞれやり方がありますが、本を見てマネをする・インターネットを見てマネをする

事もいいんですが、一番いいのは直接先生やトレーナー、もしくは身体に詳しい人に直接教えてもらう事が

ベストです。

本やインターネットでマネをして、同じポージングをとってもストレッチされてない事が多いし

過剰のやり過ぎで痛めてしまう事もあるからです(・_・;)

当院では施術するだけではなく、皆様が疑問に思った事があればすべてお答えしますし、わからなかったら調べますし

少しでも皆様の負担が減るように努力しています。

なにか疑問がある方や、ストレッチ指導してほしい人、もしくは身体が痛い人など

当院に興味がありましたら一度連絡してみてください。