ストレッチって大切ですよ | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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ストレッチって大切ですよ

2017.02.07

みなさんこんにちは!

 

柔道整復師の舟坂昭宏です。

 

今日は雪が少しチラついてますね((+_+))

 

木曜・金曜も降る予定みたいなので、まだまだスタッドレスは必要そうですね!

 

雪がたくさん降ったら思いっきり楽しみましょう\(^o^)/

 

最近寒さもあり、筋肉が冷えて固まっている場合が多くあります。

 

特に学生の方!!!!!

 

運動前、運動後のストレッチをしないという所が、多くあり筋肉の柔軟性が

 

低下している子がとても多いです(>_<)

 

ストレッチをするだけでその後のオスグッドなどスポーツ障害の痛みやケガの予防にもなるので

 

時間がない時は帰ってから家でしっかり家族と一緒にやってくださいね!

 

一人でやるのもいいのですが、二人でやった方が効果は上がるのでぜひ誰かと行ってください!!

 

もしやり方がわからなければ当院でも教えることが出来るので、遠慮なく聞いてきてください(*´▽`*)

 

また当院では小中学生、高校生、大学生、専門学生など全ての学生さんは

 

実費治療無料で行っているので辛い時は遠慮なくお越しくださいね!