みなさんは朝ごはんは食べていますか? | 各務原・岐阜・関 ひだか接骨院各務原分院

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みなさんは朝ごはんは食べていますか?

2016.04.27

こんにちは!

口内炎により喋りずらい日が続いています(・_・)

ひだか接骨院 院長の山口です。

 

今回のテーマは『朝食』です。

 

・朝ごはんはしっかり食べている!

・朝はパン

・朝ごはんをしっかり食べないと体が動かない

・朝は食べた方がいい!

などなど

朝食はしっかり取っている人、取った方が良いと思っている人は・・・

 

実は間違いかもしれません・・・(・_・)

 

・朝は食べる気がしない

・無理やり食べている

こんな風に思っている人!

 

実は普通の状態です!

 

24時間の生活リズムをみると・・・

正午から午後8時『栄養補給と消化の時間』

午後8時から午前4時『吸収と代謝の時間』

午前4時から正午『排泄の時間』

 

大きく分けるとこの3つに分ける事が出来ます。

なので朝食の時間は排泄の時間なのです。

 

排泄の時間に吸収してしまうと、内臓がまだ動いていない

時間なので、消化不良を起こしたり、脳が働かなくなったり、

血糖値の異常が起こり昼前にお腹が減ってしまったりする可能性があります(>_<)

 

ちなみに僕は朝は飲み物だけで昼まで平気で動けちゃいます(^o^)/

 

いきなり朝食を抜きにするのが難しい方は、

消化の良いもの

例えば、ヨーグルトでも

内臓に与える負担が軽減するので

少しずつ変えていくといいと思いますヽ(^o^)丿

 

午後8時以降は吸収の時間なので

8時以降に食べると太りやすいと言われているんです。

仕方なく8時過ぎてしまう方もいるので、

そういった場合は自分で上手に調節できるといいですね!